寒さと空気の乾燥が厳しい季節になってきました。普段と同じ時間に目覚ましをかけているのになかなか起きられない、あたたかい布団の中から
抜け出せない、そんな睡眠にまつわる悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本コラムでは、質の良い睡眠をとるために必要なポイントについて解説しています。 ぜひコラムをご覧ください。