人は睡眠不足になると風邪をひきやすくなりますが、風邪をひいてしまった際は、睡眠をたくさんとることで体力の回復をはかります。
睡眠は免疫機能との関係が深いことが分かっており、睡眠を見直すことは感染症対策としても有効です。
今回、『持続可能な健康資産づくり』の一助として「睡眠向上のための7つのポイント」をご紹介いたします。
皆様の心身の健康の保持・増進に役立つトピックスですのでぜひご覧ください。

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